Uma boa alimentação e treino diário contribuem para o aumento da imunidade. Separamos 3 alimentos que além de servirem como pré treino, ainda ajudam a fortalecer a imunidade e musculatura.

🍊 Laranja: Além de ser rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer a imunidade, a laranja é um excelente pré treino, pois também é rica em antioxidante contribuindo com a preservação da força muscular.

🍇 Uva: É uma fonte rápida de energia, essa fruta ajuda com a força e resistência do treino é rica em antioxidantes. Por ser pouco calórica influencia positivamente nas dietas de redução de peso.

🥑 Abacate: Além de proporcionar energia ainda ajuda na redução de gordura abdominal. Rico em potássio, antioxidantes, ômega 6 e 9 e glutamina.
Agora que você já sabe, pegue sua fruta preferida e venha para a Runway! 😉