Tenho que confessar!! Fui surpreendido com o resultado desses posts sobre Saúde Vigorosa. Eu sei que todos estamos buscando mais qualidade de vida, mas a maioria nem sabe por onde começar.

Foi isso que me motivou e agora eu vejo que estava certo. No entanto, se tem uma coisa que muitas pessoas se queixam, além da alimentação é a qualidade do sono que elas têm.

Você sabia que, melhorando sua alimentação e praticando atividade física, você melhora sua saúde e, consequentemente, seu sono?

Está tudo interligado, e vamos usar o benefício de melhorar todos melhorando um!

Estamos quase chegando ao fim da nossa série sobre os 7 Pilares para uma Saúde Vigorosa, mas ainda teremos muito mais coisas para você, combinado? 

Se você quiser saber mais sobre como melhorar o seu sono, dá uma conferida nesse artigo do nosso blog, basta clicar aqui. Também assista ao último vídeo, o Pilar “Auto-conhecimento”.

Um forte abraço,

Márcio Padilha
CEO Runway


 

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